彎腰吹頭髮可以讓臉變小？《單身即地獄》宋智雅保養秘訣特搜Top6，飲食＋運動練出20吋螞蟻腰

Netflix實境秀《單身即地獄》話題度爆棚！其中的女主角宋智雅(Zia 지아)擁有高冷女神外表、可愛的釜山口音，強大的反差萌更是讓她一夕之間爆紅，想知道宋智雅是如何保養出水嫩少女肌、斬男水蛇腰？這次小編就為大家特搜「宋智雅保養秘訣」Top6，只要跟著這些保養步驟，你也能在2022年一起跟著智雅女神，化身精緻Girl喲！

《單身即地獄》宋智雅保養祕訣1：綠茶、玉米鬚茶消水腫

女生最怕昨天沒睡飽，隔天起床整個人變得超水腫，這煩惱可不是只有凡人才有，屋哩智雅Xi也懂，平常不愛喝水的她，推薦大家可以改喝綠茶或是玉米鬚茶，這兩者都有利尿排濕的特色，是很棒的消水腫美容聖品喲！

《單身即地獄》宋智雅保養祕訣2：洗完臉立刻噴上保濕噴霧

買了瓶瓶罐罐保養品，最怕的是花了大手筆卻還不見成效，不妨可以學學智雅的聰明保養技巧，每次只要卸完妝或洗完臉，智雅都會立刻噴上保濕噴霧，確保肌膚隨時在飽水的狀況下，這樣吸收力才會更好喲！

圖片來源：YT@free지아

《單身即地獄》宋智雅保養祕訣3：彎腰式吹頭髮，養出豐盈髮量

宋智雅擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，豐盈的髮量顯得臉更精緻小巧！她曾在個人Youtube頻道分享吹頭髮小秘訣，如果不想讓頭頂看起來塌扁沒精神，推薦大家可以彎腰吹乾髮根，這樣頭頂才會看起來更蓬鬆有型，超實用的技巧一定要好好筆記起來呀~

《單身即地獄》宋智雅保養祕訣4：一日兩餐，每餐吃七分飽

想要成功減肥，最重要的就是飲食控制和良好運動習慣！本身是舞蹈系出身的宋智雅，靠著驚人的毅力，遵循每天吃兩餐、每餐七分飽的瘦身方法，讓體重長年都維持在42~44Kg左右，不過他也提醒大家這是因為模特兒職業關係，非必要時還是要三餐吃得巧或是偶爾輕斷食即可喲~

《單身即地獄》宋智雅保養祕訣5：每日20分鐘居家核心運動

為了維持魔鬼身材，宋智雅也是在運動這塊下足功夫！每天會花20分鐘進行居家核心運動，包含仰臥起坐、抬腿30下、拉伸腰臀，持之以恆的練下去，就是雕塑完美身材的祕訣，也讓人不經讚嘆，果然台上10分鐘，都是台下的10年功呀~

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《單身即地獄》宋智雅保養祕訣6：少穿寬鬆衣物，不讓自己有減肥鴕鳥心態

最後一個減肥終極手段太實在！！為了不讓自己頹廢，宋智雅平常會在內心叮囑自己少穿寬鬆衣物，一旦穿了寬鬆衣物，就會覺得可以藏住肉肉，一個不小心就開始怠惰起來，所以，想成為仙女絕對不能讓自己有鴕鳥心態呀~

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