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「緋紅女巫」伊莉莎白歐森身材超辣!日常「4撇步」養出凍齡完美身材,一天吃7餐是瘦身重點?!

鄉下文青 2022/05/12 16:09
「緋紅女巫」伊莉莎白歐森身材超辣!日常「4撇步」養出凍齡完美身材,一天吃7餐是瘦身重點?!

「緋紅女巫」伊莉莎白歐森擁有火辣身材及甜美外表,每每看到她現身在電影中,心臟總是忍不住撲通撲通的跳啊!尤其近期她在電影《奇異博士2:失控多重宇宙》化身最美反派,再次讓所有粉絲體悟到了「緋紅女巫」的魅力!不過到伊莉莎白歐森在電影中的模樣,讓人很是好奇她平時的保養撇步,畢竟年過30還能把身材保持得那麼好真的讓人忍不住面壁懺悔啊~今日就跟著鄉下文青的腳步,一起來看看伊莉莎白歐森平時到底是如何保養的吧!

 

  

 

#一天吃7餐還能有好身材?

圖片來源:《復仇者聯盟》劇照

看到這句話相信大家都驚呆了吧!對許多瘦身的人說,既有的印象中就是吃越少越好,不過伊莉莎白歐森怎麼會一天吃7餐還能瘦身呢?事實上,伊莉莎白歐森過去在為緋紅女巫角色訓練時,養成了少量多餐的習慣,一天會吃上7餐!只不過每一餐的量很少,少量卻讓身體充滿能量!在這7餐當中當然也不是隨便亂吃,伊莉莎白歐森主要以攝取雞肉、魚肉等白質為主,還會順便攝取蔬果,讓自己的身材即便吃上7餐也不會說胖就胖!人家可是吃得很有原則呢。

 

#日常飲食拒絕這些東西啦!

圖片來源:維基百科

雖然伊莉莎白歐森一天吃上7餐,不過針對食材的選擇她也是很講究。事實上伊莉莎白歐森的飲食禁忌就是不吃麩質以及乳製品,如此一來不僅可以讓她減少攝取脂肪,也能增加她想要的肌肉量,維持好不容易養成的結實體態!因此建議大家,若想要趁機瘦身養出肌肉,建議可以在飲食上養成跟伊莉莎白歐森一樣的習慣,暫時不要碰麩質跟乳製品,說不定就能更輕易保持好不容易出現在身體的肌肉量哦!推薦各位健身的女孩們可以試試看。

 

#每天喝足水養成易瘦體質!

圖片來源:IMDb

「喝水」對每個人來說相當重要,不過伊莉莎白歐森是如何透過喝水養出易瘦體質呢?事實上,伊莉莎白歐森先前透露自己每天都會喝足3000cc的水,不僅可以讓身體保有足夠的水分,還可以加快身體新陳代謝,對於瘦身有一定的幫助~不過要特別注意的是,睡覺前不要喝太多水,以免隔天睡覺起來發現自己的身體或是臉部水腫,到時候真的會讓你哭笑不得!因此若一天要喝到3000cc的水,建議可以在每個時段適量分配,千萬不要一口氣通通喝光光啦,這樣身體也會受不了哦。

 

#想要凍齡就要很注重防曬!

圖片來源:《奇異博士2:失控多重宇宙》劇照

對於許多女性來說,年過30就要開始提前做足「抗老凍齡」的準備!對於伊莉莎白歐森來說也是~她日常很注重防曬,避免皮膚被曬老!日常外出她都會使用防曬乳,平常也會當作妝前隔離霜使用~尤其夏天即將到來,各位水水們真的可以好好的去藥妝店選一罐最適合自己的防曬乳!如此一來除了能避免肌膚被曬黑外,還能避免自己的皮膚被曬老~畢竟現在紫外線動不動就飆破天際,因此防曬真的很重要~不要讓好不容易養白的肌膚一夕之間變黑啊。

看完了「緋紅女巫」伊莉莎白歐森的瘦身保養撇步後,是不是覺得從明天開始也要實踐一下了!不過看完了伊莉莎白歐森的瘦身保養秘訣後,真的覺得可以嘗試看看欸~畢竟對許多人來說,伊莉莎白歐森的方法還蠻平易近人的,日常就可以輕鬆實踐。不過針對瘦身部分,小編覺得還是可以先詢問醫生比較妥當哦,可以透過討論了解自己的身體是否適合這種瘦身法,畢竟保持身體健康比較重要!

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